خب بالاخره به فکر یه چالش افتادم... 

گفتم از چیزایی که توی کلاس یاد گرفتم براش استفاده کنم

بیاید به خودمون نوازش بدیم

خب؟

نوازش روحی...ما نوازشای مثبت و منفی داریم

ینی چیزی که داریم و ازش میگیم...و چیزی که داریم و انکار میکنیم یا داریم و خوب نیست و میگیم ازش و کلا...همون حرفای منفی خودمونه...

بیاید دوتا لیست درست کنید

5 تا نوازش مثبت به خودتون بدید(مثلا من چشام قشنگه صدام خوبه و اینا) و 5 تا هم منفی بدید(من زشتم و چاغم و همه ازم بدشون میاد و ازین قبیل) 

خب...منتظرم^^